WatchOS 11: La inteligencia artificial llega al Apple Watch

Como estaba previsto, Apple presentó una nueva versión de software para su reloj inteligente en la WWDC 2024. watchOS 11 es completamente oficial e introduce algunas novedades muy interesantes en todo el sistema. Apple ha mejorado su sistema operativo en casi todos los aspectos, con especial foco en la salud, añadiendo nuevas funciones dirigidas a personas que hacen ejercicio con el Watch o lo utilizan para realizar un seguimiento de su salud. ¡Sigue leyendo!

¿Cuáles son las novedades de watchOS 11?

El Apple Watch ahora mide más que solo métricas de entrenamiento habituales, como calorías quemadas, fuerza, velocidad y frecuencia cardíaca. También puntúa numéricamente el nivel de intensidad del 1 al 10, dependiendo de la respuesta de nuestro cuerpo a un determinado ejercicio. 

Lo llaman «volumen de entrenamiento», que es quizás su característica más notable. Este es un nuevo indicador que personaliza aún más la intensidad del entrenamiento redondeando a una forma más fácil de entender. Además, muestra gráficos y tablas que facilitan comprobar si nos estamos esforzando más o menos que antes.

Esta nueva solución desafía varias aplicaciones como Athlytic, Gentler Streak y Bevel. Apple ha mejorado su sistema operativo en casi todos los aspectos, con especial foco en la salud, añadiendo nuevas funciones dirigidas a personas que hacen ejercicio con el Watch o lo utilizan para realizar un seguimiento de su salud.

También hay algunos cambios interesantes en la interfaz: se han mejorado las opciones de personalización del widget Smart Stack, lo que abre una serie de funciones nuevas directamente en la interfaz principal que cambiarán contextualmente según las necesidades del usuario. 

Otros pequeños cambios incluyen un rediseño del panel Fotos con más opciones de personalización, mejoras en Tickets en la aplicación Wallet, API de doble toque o mejoras en la aplicación Salud centrada en el embarazo.

Entrenamiento de volumen en Apple WatchOS 11

La primera característica importante de watchOS 11 es una de las más esperadas: la carga de entrenamiento. Apple Watch ahora analiza su volumen de entrenamiento en función de los datos del reloj para brindarle información clara sobre su volumen de entrenamiento. Mientras, mantiene la privacidad del reloj y está completamente integrado con la aplicación Fitness.

Training Load ayuda a los usuarios a comprender el nivel de estrés que su cuerpo ha experimentado durante el entrenamiento durante los últimos 7 días, Estos datos los compara con los 28 días anteriores. Este estudio puede ayudar a los usuarios a tomar decisiones informadas sobre sus entrenamientos diarios y adaptarlos a su situación personal.

El volumen de entrenamiento basado en la calificación de esfuerzo estará disponible después de cada sesión de entrenamiento en una escala del 1 al 10, aunque solo está disponible para entrenamientos cardiovasculares. Utilizarán algoritmos para generar automáticamente estimaciones de esfuerzo basadas en una combinación de fuentes de datos como edad, altura y peso.

Además, los datos de entrenamiento como GPS, frecuencia cardíaca y elevación. Entrena como quieras, el reloj no te dará una calificación automática, pero puedes ingresar manualmente una calificación de esfuerzo al final de cada sesión de entrenamiento. 

Además, ahora puedes agregar objetivos para cada día de la semana e incluso tomarte días libres de entrenamiento sin afectar tu racha de entrenamiento. Esta personalización mejorada también se extiende a la pantalla principal de fitness, que ahora podemos personalizar según nuestras preferencias y colocar los datos más valiosos en diferentes lugares. 

También la sección Fitness se ha rediseñado en iOS 18, iPadOS 18 y tvOS 18 para incluir un espacio personalizado llamado Para ti, un área de navegación y biblioteca, y funcionalidad de búsqueda y recompensas mejorada.

Nueva aplicación monitorea signos vitales

WatchOS 11 viene con la aplicación Vitals, que te permite ver de forma centralizada todos tus datos importantes: sueño, frecuencia cardíaca, actividad, todo en un solo lugar. Apple Watch analiza estas métricas para que los usuarios puedan comprobar su salud diariamente y saber fácilmente cuándo está fuera del rango normal. 

De esta manera, cuando dos o más métricas están fuera de rango, los usuarios pueden recibir una alerta junto con notificaciones que detallan cómo los cambios en esas métricas específicas pueden estar relacionados con otros aspectos de sus vidas, como el consumo de alcohol. o incluso enfermedad.

La aplicación Vitals utiliza algoritmos desarrollados por el Apple Heart and Movement Study. Este es un estudio destinado a comprender mejor la salud del corazón y la actividad física, así como todo lo que sucede en el propio dispositivo sin enviar datos a un servidor externo. 

 

Continuando con el tema de los deportes, la aplicación de entrenamiento ofrecerá aún más tipos de ejercicios para rastrear la distancia durante los entrenamientos. Para ello utiliza un posicionamiento GPS mejorado, incluyendo fútbol, ​​fútbol americano, fútbol australiano, hockey al aire libre, lacrosse, esquí alpino, esquí de fondo y snowboard. golf, remo al aire libre, etc., y ahora puedes utilizar el entrenamiento personal para nadar en la piscina.

Más novedades de WatchOS 11

Las notificaciones informativas impulsadas por Apple Intelligence se enviarán desde el iPhone 15 Pro y el iPhone 15 Pro Max al Apple Watch, por lo que también estarán disponibles en el reloj, pero solo como una imagen reflejada del iPhone. WatcOS 11 también ofrece una función de registro, incluso durante un entrenamiento, y una función Tap to Cash.

De esta forma los usuarios puedan enviar y recibir Apple Cash simplemente sosteniendo su Apple Watch cerca de otro Apple Watch o iPhone. Sin embargo, esta función está actualmente limitada a países específicos.

Configuración avanzada del círculo activo

El Círculo de actividad de Apple, que los usuarios de Apple Watch realizan diariamente para mantenerse físicamente activos, es una de las funciones de fitness más populares y sencillas del reloj. No completar estos ciclos diariamente puede ser motivo de preocupación para muchas personas.

La mayoría de usuarios de Apple Watch suelen completarlos antes de acostarse para siempre para mantener una buena condición física. (Puede tocar el círculo abierto y establecer objetivos a continuación para lograrlos, pero eso es hacer trampa). En watchOS 11, puede pausar el seguimiento de la actividad y tomar un descanso durante un día, una semana o un mes sin afectar sus operaciones. Pero ya sabes, otros monitores ya cuentan con esta característica, como el Oura Ring.

La aplicación Fitness también ha sido rediseñada para una personalización más sencilla y le permite analizar nuevas métricas de fitness en su iPhone. Esto incluye espacios personalizados en las secciones Para ti, Explorar y Biblioteca, así como recompensas nuevas y mejoradas. También hay otros entrenamientos que utilizan GPS, como fútbol, ​​fútbol y esquí. Ahora puedes dar clases privadas de natación en la piscina.

Funciones de informes en watchOS 11

Si practica deportes al aire libre como caminar o trotar, su familia y amigos pueden preocuparse cada vez que sale solo, especialmente de noche. Ahora puedes aliviar tus preocupaciones con Check In, una nueva función que se lanza en iOS 17 que no solo les permite a tus seres queridos saber cuándo has llegado a algún lugar, sino que también envía una alerta de seguridad si no lo haces.